admin

เทคนิคคุมน้ำตาล

สูตรลับกินอาหารนอกบ้าน 4-4-2: เทคนิคคุมน้ำตาลมื้อค่ำ

มื้อค่ำกับเพื่อนทำให้น้ำหนักขึ้น? ใช้กฎ 4-4-2 คุมระดับน้ำตาลและไขมันเมื่อต้องทานนอกบ้าน ให้คุณยังฟิตได้แม้มีปาร์ตี้

สูตรลับกินอาหารนอกบ้าน 4-4-2: เทคนิคคุมน้ำตาลมื้อค่ำ Read More »

คุมอาหารเที่ยวคาเฟ่

How to สั่งกาแฟในคาเฟ่ฉบับคนรักหุ่น: เมนูไหน ‘รอด’ เมนูไหน ‘ร่วง’?

สายคาเฟ่ห้ามพลาด! เทคนิคสั่งกาแฟแคลอรี่ต่ำ เลือกนมอย่างไรให้ดีต่อหุ่นและสุขภาพในวัย 40+ อร่อยได้แบบไม่ต้องกลัวพุง

How to สั่งกาแฟในคาเฟ่ฉบับคนรักหุ่น: เมนูไหน ‘รอด’ เมนูไหน ‘ร่วง’? Read More »

ออกกำลังกายที่บ้าน 40+

3 ท่าบอดี้เวทพื้นฐาน ทำได้ที่บ้าน ถนอมข้อต่อสำหรับมือใหม่

เริ่มต้นออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน! แนะนำ 3 ท่าบอดี้เวทที่ช่วยสร้างความแข็งแรงแบบถนอมข้อต่อ ออกแบบมาเพื่อคนวัย 40+ โดยเฉพาะ

3 ท่าบอดี้เวทพื้นฐาน ทำได้ที่บ้าน ถนอมข้อต่อสำหรับมือใหม่ Read More »

โปรตีนคนวัย 40

โปรตีนสำหรับคนวัย 40+ ที่ต้องทานให้ถึงในแต่ละวัน (พร้อมวิธีคำนวณ)

กินโปรตีนเท่าไหร่ถึงจะพอ? แจกสูตรคำนวณโปรตีนที่แม่นยำสำหรับคนวัย 40+ เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและช่วยในการเผาผลาญ

โปรตีนสำหรับคนวัย 40+ ที่ต้องทานให้ถึงในแต่ละวัน (พร้อมวิธีคำนวณ) Read More »

สัญญาณสูญเสียกล้ามเนื้อ

เช็กด่วน! 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

รู้สึกแรงน้อยลงหรือเหนื่อยง่ายขึ้นไหม? เช็ก 5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสียมวลกล้ามเนื้อ พร้อมวิธีป้องกันก่อนสายเกินไป

เช็กด่วน! 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ Read More »

สร้างกล้ามเนื้อวัย 40

สร้างกล้ามเนื้อวัย 40+ กับ 5 เหตุผลที่ต้องเวทเทรนนิ่ง

ทำไมยิ่งอายุมาก น้ำหนักยิ่งลดยาก? มาทำความเข้าใจความสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อในวัย 40+ ที่เป็นกุญแจสู่สุขภาพดีและอายุที่ยืนยาว

สร้างกล้ามเนื้อวัย 40+ กับ 5 เหตุผลที่ต้องเวทเทรนนิ่ง Read More »

UNDER the SUN คาเฟ่น่ารักริมหาด ของ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya Under the Sun Pattaya

UNDER the SUN คาเฟ่น่ารักริมหาด ของ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya

เช็คเอาท์แล้ว ได้เวลามื้อเที่ยง ไม่ต้องไปไหนไกล UNDER the SUN คาเฟ่น่ารักริมหาด ของ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya

UNDER the SUN คาเฟ่น่ารักริมหาด ของ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya Read More »

ANA ANAN Resort & Villas Pattaya

จอง Pool Villa ที่ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya กะถ่ายรูปสบายๆ ไม่คิดว่าจะได้อะไรพิเศษ

ANA ANAN Resort & Villas Pattaya หลายคนคงเคยมาแล้ว สวยและดังขนาดนี้ นี่เพิ่งมา ก็อยากได้รูปที่นอกเหนือจากมุมมหาชนแหละ เลยจองแบบ Pool Villa มา

จอง Pool Villa ที่ ANA ANAN Resort & Villas Pattaya กะถ่ายรูปสบายๆ ไม่คิดว่าจะได้อะไรพิเศษ Read More »

THE GEMS MINING PATTAYA มื้อเย็นพร้อมไวน์ นอนแช่ JACUZZI

THE GEMS MINING PATTAYA มื้อเย็นพร้อมไวน์ นอนแช่ JACUZZI

ขยันโปรโมทห้อง POOL VILLA มาก แต่ทัมจังเลือกห้อง JACUZZI ฮะ เพราะสระน้ำที่นี่ก็สวยไง จะอยู่แต่ในห้องก็กะไรอยู่ ถูกมะ THE GEMS MINING PATTAYA ความอยู่ข้างทางด่วน ยังไม่ถึงพัทยา ไม่เห็นทะเลนี่แหละ ทั้งพื้นที่ facility และการตกแต่งจัดเต็ม ธีมป่า ธีมแอฟริกา ต้นไม้แน่นๆ กับห้องพักหลายแบบ รับลูกค้าได้ทุกกลุ่ม พื้นที่กว้างใหญ่ จะไปไหนให้โทรเรียกรถรับส่งจะดีกว่า ไม่ใช่เดินไม่ไหวนะ จะหลง ที่นี่มี ONSEN ด้วยนะ รวมชายหญิง ใส่ชุดว่ายน้ำลงได้ น้ำไม่ร้อนมาก แช่ขำๆ ได้ สบายตัวอยู่ ทัมจังจองมาตอนเราเที่ยวด้วยกัน เพิ่งรู้ว่าเป็นโปร มีมื้อเย็นพร้อมไวน์ให้ด้วย เลือกได้จะกินร้านอาหาร หรือเสิร์ฟที่ห้อง นี่ก็ให้ส่งที่ห้อง ห้องกว้างซะขนาดนี้ สบายๆ มาถาดใหญ่มากกก TOPAZ JACUZZI ROOM พื้นที่ 93 ตรม. เพดานสูง กว้างใหญ่ไปหมด

THE GEMS MINING PATTAYA มื้อเย็นพร้อมไวน์ นอนแช่ JACUZZI Read More »

Mytt Hotel Pattaya อยู่ใกล้หาดพัทยาเหนือ จัดเต็มเรื่องตกแต่ง แน่นไปหมด

Mytt Hotel Pattaya อยู่ใกล้หาดพัทยาเหนือ จัดเต็มเรื่องตกแต่ง แน่นไปหมด

เป็นโรงแรทที่จัดเต็มเรื่องตกแต่งจริงๆ แน่นไปหมด ถูกจริตคนชอบความเยอะแบบทัมจังเลย 555 Mytt Hotel Pattaya อยู่ใกล้หาดพัทยาเหนือ เข้าซอยมาหน่อย เป็นตึกสูง จอดรถใต้ดิน Lobby อยู่ชั้น L ห้องพัก PREMIER LUX ออกแบบสวย กระจกเยอะดี มีโซฟา ระเบียงเล็กๆ ห้องน้ำสวยเปิดผนังได้ พร้อมอ่างน้ำ โต๊ะทำงาน ตู้เย็น ตู้เสื้อผ้า SWIMMING POOL + Lola’s Dream Cafe มุมมหาชนที่ต้องถ่าย กับคาเฟ่สีชมพูสดใส พื้นที่ไม่ได้มากมาย แต่บรรยากาศสดชื่นดี (Fitness และ Spa ก็อยู่ชั้น 12A นี้ด้วย)สั่งเครื่องดื่ม-อาหารมาตามนี้ฮะ Monkey’s Favorite 250 Green Tea Float 160 ปอเปี๊ยะเวียดนามแซลมอน 280 (หมายเหตุ: ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง) จริงๆก็ตั้งใจมาถ่ายรูปแบบจัดเต็มแหละ แต่เกินคาดกับ

Mytt Hotel Pattaya อยู่ใกล้หาดพัทยาเหนือ จัดเต็มเรื่องตกแต่ง แน่นไปหมด Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save