admin

แคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์, ลดไขมัน, สายปาร์ตี้

สายดื่มต้องดู! แคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดฮิต ตัวไหนทำเราลงพุงที่สุด?

รวมข้อมูลแคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละประเภท พร้อมเทคนิคดื่มยังไงไม่ให้เสียระบบเผาผลาญและไม่ลงพุงในวัยกลางคน

สายดื่มต้องดู! แคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดฮิต ตัวไหนทำเราลงพุงที่สุด? Read More »

ชุดออกกำลังกายหน้าร้อนworkout, แฟชั่นสุขภาพ, หน้าร้อน

เลือกชุดออกกำลังกายหน้าร้อนยังไง? ให้ระบายอากาศดีและถนอมผิววัย 40+

คู่มือเลือกซื้อชุดออกกำลังกายสำหรับอากาศร้อน เน้นเนื้อผ้าที่ระบายอากาศดีและไซส์ที่กระชับแต่ไม่รัดจนอึดอัดสำหรับคนวัย 40+

เลือกชุดออกกำลังกายหน้าร้อนยังไง? ให้ระบายอากาศดีและถนอมผิววัย 40+ Read More »

ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังสุขภาพ40+, ปวดหลัง, เที่ยว

แก้ปวดหลังจากการนั่งรถเที่ยว: 3 ท่ายืดเหยียดง่ายๆ หลังจบทริปสงกรานต์

สอนวิธีคลายกล้ามเนื้อสะโพกและหลังด้วยท่ายืดเหยียดง่ายๆ เหมาะสำหรับคนวัยกลางคนที่ต้องขับรถหรือนั่งรถนานในช่วงสงกรานต์

แก้ปวดหลังจากการนั่งรถเที่ยว: 3 ท่ายืดเหยียดง่ายๆ หลังจบทริปสงกรานต์ Read More »

เที่ยวเขาใหญ่ เมษายนเขาใหญ่, คาเฟ่, เที่ยวไทย

ทริปเขาใหญ่เมษายน: รูทคาเฟ่สวยพร้อมกิจกรรม Active สำหรับครอบครัว

แจกแผนเที่ยวเขาใหญ่ช่วงหน้าร้อน คัดมาเฉพาะคาเฟ่ที่อาหารอร่อย บรรยากาศร่มรื่น และมีกิจกรรมช่วยเบิร์นแคลอรี่สำหรับครอบครัว

ทริปเขาใหญ่เมษายน: รูทคาเฟ่สวยพร้อมกิจกรรม Active สำหรับครอบครัว Read More »

อาการขาดน้ำ อาการสุขภาพ40+, ดื่มน้ำ, หน้าร้อน

เช็กด่วน! 5 อาการขาดน้ำในคนวัย 40+ ที่อันตรายกว่าแค่ความรู้สึกกระหาย

รวมสัญญาณเตือนอาการขาดน้ำที่คนวัยกลางคนควรรู้ วิธีเช็กความเข้มข้นของปัสสาวะ และสูตรดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวในช่วงแดดจัด

เช็กด่วน! 5 อาการขาดน้ำในคนวัย 40+ ที่อันตรายกว่าแค่ความรู้สึกกระหาย Read More »

ของหวานดับร้อน แคลอรี่ลดไขมัน, โภชนาการ, หน้าร้อน

ของหวานดับร้อนแบบไหนดี? น้ำแข็งใส vs ไอศกรีม เทียบชัดๆ ฉบับคนลดน้ำหนัก

เปรียบเทียบสารอาหารและแคลอรี่ในของหวานดับร้อน พร้อมวิธีสั่งแบบลดหวานลดแคลอรี่เพื่อให้คนวัย 40+ ทานได้แบบสบายใจ

ของหวานดับร้อนแบบไหนดี? น้ำแข็งใส vs ไอศกรีม เทียบชัดๆ ฉบับคนลดน้ำหนัก Read More »

เที่ยวสวนผลไม้ ระยองเที่ยวไทย, สวนผลไม้, สุขภาพ40+

ทริปสวนผลไม้ระยอง 2 วัน 1 คืน: กินทุเรียน-มังคุดยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง

วางแผนทริปเที่ยวสวนผลไม้ระยอง พร้อมคำแนะนำในการทานทุเรียน มังคุด และเงาะ ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนรักสุขภาพ

ทริปสวนผลไม้ระยอง 2 วัน 1 คืน: กินทุเรียน-มังคุดยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง Read More »

หน้ามืดหน้าร้อนสุขภาพ40+, ความดัน, หน้าร้อน

ร้อนนี้หน้ามืดบ่อย? รู้ทันภาวะความดันต่ำและวิธีรับมือสำหรับคน 40+

เจาะลึกอาการหน้ามืดหน้าร้อนในคนวัยกลางคน วิธีแยกภาวะขาดน้ำกับความดันต่ำ พร้อมเทคนิคดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากอากาศร้อน

ร้อนนี้หน้ามืดบ่อย? รู้ทันภาวะความดันต่ำและวิธีรับมือสำหรับคน 40+ Read More »

กินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วนเที่ยวไทย, โภชนาการ, ลดไขมัน

กินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วน! กลยุทธ์ตักอาหารในโรงแรมทริปครอบครัว 2 วัน 1 คืน

รวมเทคนิคกินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วน เมื่อต้องไปเที่ยวกับครอบครัว วิธีเลือกอาหารและการเรียงลำดับการทานเพื่อคุมน้ำหนักในคนวัยเลข 4

กินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วน! กลยุทธ์ตักอาหารในโรงแรมทริปครอบครัว 2 วัน 1 คืน Read More »

เที่ยวทะเล 1 วัน สุขภาพเที่ยวทะเล, คาเฟ่, สุขภาพ40+

ทริปคาเฟ่ริมทะเล 1 วัน: สั่งเมนูไหนดีให้ยังหุ่นเป๊ะฉบับคนเลข 4

วางแผนทริป 1 วันเที่ยวทะเลและคาเฟ่ พร้อมเทคนิคการเลือกเมนูเครื่องดื่มและอาหารสาย Clean ที่ช่วยให้คนวัย 40+ ยังดูดีในทุกช็อต

ทริปคาเฟ่ริมทะเล 1 วัน: สั่งเมนูไหนดีให้ยังหุ่นเป๊ะฉบับคนเลข 4 Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save